今しがた,駅前の回転寿司屋に赴き,サーモンを食べた.
昼にはカレーライスとほうれん草のおひたしを食べている.ほうれん草に鉄分が多量に含まれていることは,私が知っているくらいだから，誰でも知っていることだろう.
その後コンビニエンスストアに足を運び,「クリーム玄米ブラン」なる健康食品を購入.ブルーベリーの果肉入りなので,これも鉄分補給にはいいはず.栄養成分表示欄に,「鉄 ２．０ｍｇ」と，きちんと書いてある.
ヨーグルトには，鉄分は含有されていないのだろうか.整腸とカルシウム補給のため,毎日食べているのだけれど．．．
ともかく,アルツハイマー病だけは，なんとしてでも回避しないといけない.
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